La entrenadora y experta en salud holística rompe todos los esquemas en fórmulas para bajar de peso.
EL RETO DE ADELGAZA20 pone a prueba su método con 5 personalidades y los resultados son ¡asombrosos!
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Cada vez que alguien me pregunta ”¿qué debo hacer para motivarme a comenzar a perder peso?” siempre sonrió y le contesto “qué tal tomarse una foto hoy y colocarla en la puerta del refrigerador –o cualquier otro lugar donde pueda verla todos los días- para recordarle que usted no quiere seguir luciendo como esa persona?”. Read the rest of this entry »
Arranque con su plan de ejercicio obteniendo una membrecía en un gimnasio, en un estudio de Pilates o en un Centro de Yoga. Si el dinero es un obstáculo siempre se pueden encontrar alternativas interesantes, como un parque, un bulevar peatonal o un centro comunitario. Read the rest of this entry »
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Hola! Mi nombre es Ingrid Macher, tengo 37 años de edad, originaria de la hermosa ciudad de Bogotá, Colombia. Soy madre de dos niñas maravillosas que son mi orgullo y mi razón de vivir, Mía tiene 4 años y mi otra bebe tiene 16 (supongo que ya no es una bebé, bueno todavía lo es para mí).