Estoy súper emocionada. Mi día de fiesta favorito esta solo a unas semanas. Por supuesto sabes que estoy hablando del día de las Brujas. Ese día podemos utilizar nuestra imaginación para transformar nuestra identidad en lo que queramos ya sea un súper héroe o en un villano. Read the rest of this entry »
¡Esto que estoy a punto de contarte es algo que no creerás!
Pero por experiencia, sé que es verdad.
Es una manera fácil para apresurar tu pérdida de peso… y a la vez eliminas la frustración cada vez que te estancas. Read the rest of this entry »
Últimamente, nos hemos estado enfocando en la importancia que es tener una buena alimentación.
Hemos hablado de comer sano, y también hemos hablado de cómo incluir estos hábitos de comer sano en nuestras vidas.
Y esto tiene un ¿Por qué? Read the rest of this entry »
Hoy en día, la vida se mueve muy rápido.
Y es imposible mantenernos al día.
Con nuestro trabajo, la familia y las diligencias, siempre estamos corriendo y nuestra energía se agota. Read the rest of this entry »
Déjame contarte una historia…
Hace más de cuatro años, antes de comenzar a trazar mi camino para perder peso, era infeliz con mi cuerpo. Veía esos kilos como llegaban desapercibidos…era deprimente…y claro, quería hacer algo al respecto… Read the rest of this entry »
El reto de Adelgaza20 llego a su final, después de 90 días. Los participantes Rene, Erica, Oswaldo, Damira y Dree lograron su cometido de perder 140 libras en total. Read the rest of this entry »
Cuando estaba leyendo mi libro nuevo, mi favorito, aprendí cosas sorprendentes. En Every Day a Friday, (Cada día un Viernes) por Joel Osteen, aprendí el poder de sonreír. Read the rest of this entry »
Desde hace años, cada vez que contrataba a un entrenador para que me ayudara a bajar de peso, siempre me hablaban de llevar un diario de mi dieta, y no tenía ni idea de lo que querían decir. Bueno, ellos hablaban de escribir todo lo que comes durante todo el día, y las actividades físicas que tú haces, de esa manera tendrías un registro de lo que debes cambiar a fin de lograr tú meta de perder peso. Read the rest of this entry »
Hace siete años, me encontré con el amor de mi vida, mi comediante, mi genio, mi maestro, mi cómplice, mi amor, mi mejor amigo, mi compañero del alma, y mi otra mitad todas estas identidades juega este bello hombre en mi vida. No es sólo mi marido, él es mi mejor amigo. Read the rest of this entry »
El reto de 90 días de Adelgaza20, comenzó el día 2 de enero 2012, como una nueva resolución de Año Nuevo.
Con la ayuda del Gimnasio Premier Health & Fitness, se seleccionaron cinco personas común y corrientes que querían cambiar su vida y ponerse en forma. Los participantes fueron introducidos a mi exclusivo programa de pérdida de peso en el que he tenido la oportunidad de mostrar a ellos que no es imposible perder peso y tener una vida mas saludable y feliz.
INSCRIBETE AQUÍ
Hola! Mi nombre es Ingrid Macher, tengo 37 años de edad, originaria de la hermosa ciudad de Bogotá, Colombia. Soy madre de dos niñas maravillosas que son mi orgullo y mi razón de vivir, Mía tiene 4 años y mi otra bebe tiene 16 (supongo que ya no es una bebé, bueno todavía lo es para mí).