Estamos en pleno verano o en algunos lugares en invierno…
El sol está calentando mucho. Las temperaturas cada vez suben más en todo el país …
Para algunos de nosotros la fiesta comenzó. Read the rest of this entry »
Más de 10 millones de americanos han sido diagnosticados con hipotiroidismo…y aun faltan por diagnosticar.
El hipotiroidismo se debe a una falla en la glándula tiroidea (una glándula en forma de mariposa que se encuentra en tu cuello), la cual es responsable de controlar el metabolismo. La manera en cómo funciona es segregando hormonas (T3 y T4), que le dicen a nuestras células que tan rápido deben quemar las calorías para obtener energía. Read the rest of this entry »
El verano ya se acerca y las idas a la playa forman parte de las actividades.
Toda la ropa se encoje…
Hay menos tela que nos cubra cada imperfección… Read the rest of this entry »
Últimamente, nos hemos estado enfocando en la importancia que es tener una buena alimentación.
Hemos hablado de comer sano, y también hemos hablado de cómo incluir estos hábitos de comer sano en nuestras vidas.
Y esto tiene un ¿Por qué? Read the rest of this entry »
Hoy en día, la vida se mueve muy rápido.
Y es imposible mantenernos al día.
Con nuestro trabajo, la familia y las diligencias, siempre estamos corriendo y nuestra energía se agota. Read the rest of this entry »
Aquí te va…
Estás listo para cambiar…Listo para que el cuerpo de tus sueños…se haga realidad.
Te quieres ver bien…y sentir mejor de lo que te ves…Tu sabes lo que tienes que hacer. Read the rest of this entry »
Cuando estaba leyendo mi libro nuevo, mi favorito, aprendí cosas sorprendentes. En Every Day a Friday, (Cada día un Viernes) por Joel Osteen, aprendí el poder de sonreír. Read the rest of this entry »
Creciendo en Colombia, mis padres siempre nos enviaban de vacaciones a la casa de los abuelos. Pasamos la mayor parte de los días jugando al aire libre en las calles. Cuando regresábamos de jugar a la casa, mi abuelita iba a la cocina y cortaba y abría un coco para hacernos beber su agua. Read the rest of this entry »
Después de ocho semanas de una dieta y un programa de ejercicios muy estricto , me encontré inmersa en un drama – que no podía bajar más de peso! Read the rest of this entry »
Yo era igual de culpable de tomar gaseosas como cualquier otra persona. En aquel entonces cuando yo estaba sobre peso, me tomaba con facilidad 5 gaseosas al día. Pero en cuando me embarace de mi hija Mía, mi doctor me informo que me retirara de las gaseosas. Read the rest of this entry »
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Hola! Mi nombre es Ingrid Macher, tengo 37 años de edad, originaria de la hermosa ciudad de Bogotá, Colombia. Soy madre de dos niñas maravillosas que son mi orgullo y mi razón de vivir, Mía tiene 4 años y mi otra bebe tiene 16 (supongo que ya no es una bebé, bueno todavía lo es para mí).