No importa como lo llamemos…
La vida es exhaustiva.
Necesitamos una gran cantidad de energía para levantarnos cada mañana y cumplir con todas nuestras responsabilidades durante el día.
Entre el trabajo… los quehaceres del hogar… la familia… Read the rest of this entry »
Estoy súper emocionada. Mi día de fiesta favorito esta solo a unas semanas. Por supuesto sabes que estoy hablando del día de las Brujas. Ese día podemos utilizar nuestra imaginación para transformar nuestra identidad en lo que queramos ya sea un súper héroe o en un villano. Read the rest of this entry »
Cuando vivía en las Vegas, tenía una vida muy divertida…
Porque tenía un grupo de amigos con los que salía a celebrar cualquier cosa.
No solo me refiero a los cumpleaños y cosas así…
Pero cosas sin sentido que nadie pensaría dos veces antes de hacerlo… ¡como un corte de cabello! Read the rest of this entry »
Para muchos de nosotros, nuestro peso es un tema bastante sensible.
Tiene un gran impacto en nuestra autoestima.
Asi que cuando nos vemos en el espejo y nos damos cuenta que tenemos unos cuantos kilos que perder, queremos solucionar el problema lo antes posible. Read the rest of this entry »
Cuando leas el titulo de este blog, te sentirás confundido.
Quiero decir… todos los consejos nos dicen que tenemos que cuidar la ingesta de calorías. Nos dicen que si ingerimos más calorías de lo que se debe, engordaremos.
Y si, es cierto.
Si comes mucho, vas a engordar. Read the rest of this entry »
Las cosas no siempre son como aparentan ser.
Cuando se trata de nuestro cuerpo y de nuestra salud, nunca deberíamos de aceptar lo que la gente nos dice sin antes cuestionarlos.
¡Porque hay muchas cosas que se dan a conocer por ser “saludables”… pero que en realidad están muy lejos de serlo! Read the rest of this entry »
Existe un mal consejo.
Un consejo que te garantiza una frustración cuando tratas de perder peso.
No quiero que te sientas así. Quiero que tus esfuerzos para perder peso sean los más placenteros posible, donde puedes lograr todas tus metas. Read the rest of this entry »
Cuando de perder peso se trata o de tener una vida saludable, es necesario incorporar en nuestros habitos alimentarios algunos alimentos que no nos apetecen a menudo así que aveces debemos ser creativos en la manera de prepararlos.
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No todas las comidas son iguales.
Si estamos tratando de perder peso… sentirnos bien… y ser saludables, entonces tenemos que comer algunas comidas más que otras.
Sabemos que los carbohidratos son un excelente recurso de energía. Son buenísimos para acompañar cualquier plan dietético, siempre y cuando comamos las cantidades correctas. Read the rest of this entry »
Tú sabes que yo creo firmemente en crear impulso.
Todo lo que hacemos está conectado. Todas las acciones y decisiones que tomemos hoy, afectarán directamente todas las acciones y decisiones de mañana.
Como estamos tratando de perder peso, es importante que comencemos de la manera correcta. Read the rest of this entry »
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Hola! Mi nombre es Ingrid Macher, tengo 37 años de edad, originaria de la hermosa ciudad de Bogotá, Colombia. Soy madre de dos niñas maravillosas que son mi orgullo y mi razón de vivir, Mía tiene 4 años y mi otra bebe tiene 16 (supongo que ya no es una bebé, bueno todavía lo es para mí).