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Muchas personas acuden al internet para buscar información sobre cualquier tema, después de todo el internet es una enorme base de conocimiento sobre todas las materias. Uno de los temas más buscados es la pérdida de peso. Este tema es muy importante para muchas personas que buscan deshacerse de esas libras de más. Sin embargo […]

Todas las mujeres pasamos y pasaremos por la menopausia, es un período de cambios extremos en nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Muchas mujeres se sienten con mucho menos energía durante este período y de hecho, esta falta de energía se puede notar físicamente. Nuestro vientre y cintura comienzan a expandirse e incluso, aquellas mujeres […]

La mayoría de las personas tiene dificultad para mantener su cuerpo delgado y saludable. Puedes visitar cualquier librería, prender la televisión o navegar el Internet y encontrarás muchas opiniones distintas, más de las que quisieras. Esto no es algo nuevo, ha estado sucediendo durante décadas, en los años 70 llegaron los aeróbics, en los 80 […]

Los carbohidratos han sido catalogados como los villanos en muchas dietas. Pero la verdad es que el tema de los carbohidratos es mucho más complejo de lo que todos pensamos como para decir que “todos los carbohidratos son malos” Los carbohidratos son importantes para nuestro organismo ya que, una vez convertidos en glucosa, son la […]

El amor por la música y el baile es una de las cosas que nosotras las mujeres tenemos en común y esto es de gran ventaja cuando queremos adelgazar. No tienes que tener mucho ritmo, ni ser una experta o estar en forma para disfrutar de un baile como entrenamiento, ni siquiera te debes preocupar […]

Una de las razones principales por las que la soya se ha popularizado, es gracias al poder del mercadeo. Si la analizas científicamente, te darás cuenta de lo peligrosa que realmente es para nuestra salud. Existe un organismo de investigaciones que vinculan a la soja sin fermentar a una gran cantidad de enfermedades y trastornos […]

¿Quién no quisiera obtener el cuerpo perfecto en tan sólo un mes? Esto significaría que en vez de comenzar a hacer dieta apenas pase la Navidad para poder lucir ese hermoso bikini en el verano, podrías esperar hasta el solsticio de verano. Por su puesto que no te puedes dejar engañar por los tantos “programas […]

Comer en exceso es un obstáculo que evita que adelgaces. Muchas personas, están comiendo hasta sentirse satisfechas como medida para parar de comer en lugar de comer hasta vaciar el plato. ¿Qué es la saciedad? Saciedad significa sentirte llena y contenta después de comer, cuando la sensación de hambre desaparece. ¿Alguna vez te has preguntado […]

Todas nosotras, las mujeres, tratamos continuamente de estar en forma y saludables; soñamos con tener un cuerpo tonificado, para lucir ese bikini con toda confianza, atrayendo miradas con cada paso que damos caminando por la playa…Y todas las revistas no juran que han descubierto la rutina perfecta para que nuestro sueño se haga realidad. Nos […]

A mi me gusta mi vida… Pero debo de admitir, a veces puede llegar a ser agotadora Entre educar a dos niñas…entrenar a mis clientes…dedicarme a mí negocio…escribir artículos…y hacer presentaciones en radio y televisión, muchas veces no me alcanza el tiempo. Últimamente no he tenido tiempo para mí. Se me ha hecho difícil conseguir […]