Search Results

A mi me gusta mi vida… Pero debo de admitir, a veces puede llegar a ser agotadora Entre educar a dos niñas…entrenar a mis clientes…dedicarme a mí negocio…escribir artículos…y hacer presentaciones en radio y televisión, muchas veces no me alcanza el tiempo. Últimamente no he tenido tiempo para mí. Se me ha hecho difícil conseguir […]

¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es básicamente, la velocidad en la que nuestro cuerpo quema calorías o convierte la grasa almacenada en energía. Esto significa que mientras más rápido tu metabolismo, más rápido te deshaces de esas horribles calorías. Se sabe que todo el mundo tiene un metabolismo diferente. Dos mujeres de la misma […]

¡Bienvenidas de nuevo! En el último artículo, hablamos sobre cinco de los errores más comunes que comentemos cuando queremos perder peso. Y según los comentarios que he recibido, muchas ya están realizando los cambios necesarios para finalmente obtener los resultados que merecen. Así que continuemos… Quiero que logres deshacerte de esas libras y pulgadas que […]

Hace unos años participé en una conferencia llamada “I love Marketing” en la ciudad de Phoenix, Arizona. Estaba tan emocionada que no recuerdo absolutamente nada de la semana anterior. El sólo pensar que iba a estar rodeada de profesionales con la misma mentalidad durante todo el fin de semana para mi, era un gran honor. […]

Lo que tanto haz esperado una rutina rápida y sencilla con mancuernas que te ayudara a bajar de peso y a tonificar los músculos. En el capítulo de esta semana te hablare de los beneficios de ejercitarnos con mancuernas y como estas rutinas nos ayudan a bajar de peso, a tonificar las diferentes partes de […]

A veces la pereza nos ataca y se apodera de nuestra mente impidiendo que nuestro cuerpo se mueva y quiera hacer algo, ¡Lo sé! Porque cuando estaba tratando de perder peso en el pasado esto era un fenómeno normal. Hasta que descubrí que a veces no tenemos que cerrarnos y que no debemos hacerlo solos, […]

En estos días en que el tiempo pasa muy rápido, a veces las personas no tienen el tiempo necesario para sentarse en la mesa a comer, esto es debido a sus trabajos y al horario tan disparejo de este, al estilo de vida que llevan, y, finalmente, a la pereza. Esto crea uno de los […]

Cuando leas el titulo de este blog, te sentirás confundido. Quiero decir… todos los consejos nos dicen que tenemos que cuidar la ingesta de calorías. Nos dicen que si ingerimos más calorías de lo que se debe, engordaremos. Y si, es cierto. Si comes mucho, vas a engordar.

Cuando comencé este proceso de bajar de peso, especialmente al principio, siempre me sentí sola. Hace tres años, cuando tuve mi segunda hija, Mia, la motivación que recibí de mis amigos no siempre fue la mejor. Acabe por encontrar excusas todo el tiempo, para no alcanzar mi meta. Tenía demasiadas actividades a mi alrededor que […]

PARA EL USO DEL SITIO WEB Y COMPRAS Los siguientes Términos y Condiciones regulan el uso y el acceso a cualquier sitio Web (“Sitio”) operado por Burn20, LLC (el “Operador del Sitio Web”). Los debe de revisar con regularidad, ya que están sujetos a cambios, y cualquier cambio es efectivo inmediatamente después de su publicación. […]