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¿Tienes el cabello maltratado? La proteína es tu solución

Este fin de semana decidí sacar un tiempo para cuidar mi cabello. Me di cuenta que con todas las responsabilidades, el trabajo, el ejercicio, y la familia, no le he prestado mucha atención últimamente. Lo sentía sin brillo, reseco y débil, por eso me dediqué a buscar las mejores recetas naturales para devolverle la vida.

Y si a ti te ha pasado lo mismo, pues sigue leyendo…

Nuestro cabello está formado principalmente por queratina, una proteína rica en azufre, por eso los tratamientos químicos, el uso de planchas, rizadoras y los tintes que usamos pueden destrozar sus fibras capilares, causándole todo tipo de problemas. Hasta la exposición al sol y la contaminación puede afectarlo.

Después de mucha investigación, encontré un tratamiento con 6 recetas de proteína que fortifica tu cabello rápidamente y lo hace menos frágil, reduciendo la caída y el quiebre.

¡Manos a la obra!

  1. Tratamiento con huevo

Yo sé que lo has escuchado…¡Los huevos sirven para todo! Además de ser deliciosos,  son una gran fuente de proteína para tu cabello. La yema es rica en grasas y proteínas que son extremadamente hidratantes. Por su parte, las claras contienen enzimas que limpian el pelo y el cuero cabelludo de los aceites no deseados.

Para el cabello “normal” usa el huevo entero en el tratamiento.

Usa sólo yemas para hidratar el cabello seco y quebradizo, y utiliza sólo las claras para tratar el cabello graso.

Asegúrate de preparar lo suficiente para cubrir todo el cabello y el cuero cabelludo. ¡Y cuidado! Enjuaga siempre el tratamiento de huevo con agua fría, si no quieres terminar con un huevo cocido en la cabeza. Luego usa champú como de costumbre.

Ingredientes

  • 1 yema de huevo
  • 6 cucharadas de yogur natural

Modo de uso

En un recipiente pon los dos ingredientes y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.

Aplica sobre tu cabello, previamente desenredado y lavado y cúbrete la cabeza con un gorro de baño.

Deja actuar por 20 minutos y luego procede a lavarte con champú y acondicionador como de costumbre.

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2. Tratamiento con yogur

El yogur puede ayudar a revertir el daño del cabello causado por la acumulación de productos químicos y la contaminación del medio ambiente.

El ácido láctico en el yogur limpia el cuero cabelludo eliminando suavemente la suciedad y contribuye en la disminución del frizz o encrespamiento, mientras que la grasa de la leche humecta y suaviza tu cabello.

Ingredientes

  • ½ taza de yogurt griego (135 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)

Modo de uso

Vierte ambos ingredientes en un recipiente y mezcla hasta obtener una consistencia espesa y uniforme.

Humedece el cabello y aplica la mascarilla desde la raíz hasta las puntas.

Deja actuar durante 30 minutos mientras das un suave masaje al cuero cabelludo.

Retira con abundante agua tibia y lava tu cabello como de costumbre.

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3. Tratamiento con leche de coco

Este tratamiento es una fuente rica en hierro que restaura y acondiciona la fibra capilar del cabello, es por esto que evita que se abra y aparezca el frizz.

La leche de coco es rica en proteínas y muy alta en grasas, por lo que es ideal para la hidratación y el fortalecimiento del cabello. Además, previene su caída y quiebre.

Después de aplicar este tratamiento, verás tu cabello con más brillo, suavidad y fortaleza.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de leche de coco (30 ml)
  • 2 cucharadas de mayonesa (60 g)
  • ½ plátano
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)

Modo de uso

Mezcla todos los ingredientes con la ayuda de una licuadora.

Aplica sobre tu cabello desde la raíz a las puntas.

Deja actuar durante 1 hora y enjuaga con abundante agua.

Este tratamiento capilar es ideal para realizarlo antes de teñir tu cabello, pues contrarresta el daño que ocasionan los químicos.

4. Tratamiento con aguacate

El aguacate no solo es un delicioso ingrediente en las ensaladas, también es un gran aliado de belleza pues como te lo he dicho antes, es rico en ácidos grasos haciéndolo muy hidratante para tu cabello.

A mi me encanta…

Ingredientes

  • ¼ de aguacate maduro
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)

Modo de uso

Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta consistente.

Aplica sobre tu cabello desde la raíz a las puntas y deja actuar durante 45 minutos.

Enjuaga con abundante agua.

5. Tratamiento con gelatina sin sabor

Aunque no lo parezca, la gelatina sin sabor, también conocida como grenetina, es un elemento excepcional para las mascarillas para el cabello.

Gracias a su gran aporte de proteínas, esta gelatina lo repara, fortalece y le da volumen

Ingredientes

  • ½ paquete de gelatina sin sabor (7 g)
  • 1 bote de champú (350 ml)

Modo de uso

Mezcla el champú con la grenetina perfectamente bien.

Usa esta mezcla 2 o 3 veces por mes y lava como de costumbre.

6. Tratamiento  de sábila para potenciar el crecimiento del cabello

Si deseas acelerar el crecimiento de tu cabello y que este sea fuerte y sano, entonces debes aprovechar las propiedades de esta mascarilla con sábila.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • 1 cucharadita de gelatina (5 g)
  • 1 cucharada de gel de sábila (15 g)

Modo de uso

Combina todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.

Lava tu cabello y aplica la mascarilla.

Deja actuar por 20 minutos y enjuaga.

Repite el proceso una vez por semana.

Pero espera, no debes olvidar que el primer paso para mantenerte saludable y bella es llevar una buena alimentación, así que, aunque te pongas todas las mascarillas y tratamientos del mundo, si no comes sanamente tu piel y cabello lo van a reflejar.

 

La proteína es un nutriente escencial en tu plan alimenticio, lo debes agregar a cada una de tus comidas para estar saludable, pues como te dije, ésta no sólo sirve para tener un cabello hermoso, también te ayuda a estar llena, a controlar los antojos, y a quemar grasa. Te recomiendo mi IM Whey, una proteína 100% natural, libre de GMO, endulzantes artificiales y soya.

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Written by Ingrid Macher

Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness

Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.

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