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Descubre cómo hacer este jugo adelgazante y además, lleno de beneficios para tu salud

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Si sigues los videos semanales de mi canal Quemando Y Gozando, sabrás que uso el aloe vera (o penca sábila) en muchas de mis recetas y remedios. Prácticamente el supermercado de al lado tiene una reserva de éstas con mi nombre.

¿Por qué?

Bueno, el aloe vera es rico en agua, antioxidantes, fibra y otros componentes saludables. Esta súper planta se ha utilizado durante siglos como un remedio contra muchas enfermedades.

Por eso tantas cremas, shampoos y recetas del mercado la usan como su principal ingrediente.

Pero ¡espera!, antes que salgas corriendo a comprar una de estas sábilas enfrascadas, quiero decirte que lo mejor es usar las plantas en su estado 100% natural, en este caso te recomiendo comprar las ramas o los cristales y así aprovecharás todos sus beneficios sin químicos añadidos.

¿Y si te preguntas cómo la usas?

Pues una de las formas más fáciles y deliciosas de aprovechar las cualidades del aloe vera es hacer un jugo. Todos los expertos en fitness lo están usando y por eso con la ayuda del sitio web Step to Health, decidí contarte las razones por las que Tú no puedes dejar de tomarlo. 

  • Te ayuda con el estreñimiento

Si has pasado días enteros sentada en el baño… esto te va a interesar.

El consumo moderado de jugo de aloe vera es una de las mejores maneras de luchar naturalmente contra el estreñimiento. Esto se debe a que sus altos niveles de agua y fibra tienen un efecto laxante suave que estimula el movimiento de tus intestinos para la eliminación adecuada de los desechos.

  • Te ayuda a perder peso

El consumo de jugo de aloe vera es un excelente hábito para maximizar tu pérdida de peso.  Te recomiendo comenzar a consumirlo cuando quieras adelgazar, pues actúa como un purificador natural para eliminar las toxinas que afectan tu digestión y vuelven lento tu metabolismo. Además, lo puedes tomar en pequeñas cantidades para controlar el hambre sin añadir demasiadas calorías a tu plan diario.

  • Tiene un efecto antiinflamatorio

¿Has sufrido de inflamación general o de hinchazón en la panza? Este jugo te puede ayudar por sus capacidades antiinflamatorias.  Estas se deben a compuestos  como campesterol, lupeol y beta-sitoesterol, que reducen la inflamación y el dolor asociado con esta.

Además de poderte poner la ropa que de un día para otro te quedo apretada, el jugo de aloe puede ayudarte a tratar:

  • Síndrome del intestino irritable
  • Artritis
  • Quemaduras
  • Condiciones cardiovasculares
  • Enfermedad de Chrohn
  • Diabetes tipo 2
  • Está lleno de vitaminas y es detox

Además, una pequeña dosis de jugo natural de aloe vera es perfecto para combatir y prevenir algunas de las deficiencias nutricionales más comunes.

Algunos de sus nutrientes más destacados son:

  • Vitaminas (complejo A, B, C y E)
  • Minerales (calcio, hierro, magnesio, zinc, sodio, manganeso, potasio)

Los agentes activos en esta planta son útiles para promover la eliminación de las toxinas acumuladas en el torrente sanguíneo, el hígado y los riñones.

Al consumirlo moderadamente evitarás el daño celular y los problemas crónicos asociados con el envenenamiento de la sangre.

  • Regula el colesterol

Lo creas o no, los nutrientes en este jugo natural pueden aumentar los niveles de colesterol bueno y al mismo tiempo reducir el colesterol malo y el exceso de triglicéridos.

Esto se debe a sus agentes anti-inflamatorios que, entre otras cosas, previenen el endurecimiento arterial y la presión arterial elevada.

  • Previene la caries

Así es, los poderes antimicrobianos y anti-inflamatorios del aloe vera son incluso útiles para prevenir el daño de las encías y las infecciones dentales.

Tanto al consumirlo como al aplicarlo en los dientes reducirás los niveles de bacterias, lo que te ayudará a prevenir la formación de placa y mejorar el mal aliento. Además, es uno de los mejores remedios para las úlceras en la boca.

Te puede interesar: Esta agua acelera tu metabolismo y te ayuda a quemar grasa más rápido ¡aprende cómo prepararla!

  • Controla el azúcar en la sangre

El jugo natural de aloe vera tiene un efecto hipoglucémico que ayuda a las personas con diabetes tipo 2 o personas que tienen niveles de azúcar en la sangre inestables. Contiene una sustancia conocida como glucomanano, que ayuda a convertir el azúcar en energía para evitar su acumulación en la sangre.

Cómo preparar el poderoso jugo de aloe vera

Ingredientes

1 hoja de aloe vera

1/2 taza de agua (100 ml)

1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Primero, corta la hoja de aloe vera con un cuchillo y extrae el gel claro (cristales) de adentro.
  • A continuación, enjuágalo con agua corriente para eliminar cualquier desperdicio innecesario.
  • Una vez que el gel este claro, ponlo en una licuadora y mézclalo bien con la media taza de agua.
  • Si lo deseas, puedes añadir un poco de miel para endulzar, ¡y a disfrutar!

Lo ideal es que bebas de media a una taza durante todo el día. Incluso puedes añadirlo a batidos adelgazantes y desintoxicantes como los que puedes preparar siguiendo las recetas de mi E-book Sácale Jugo a tu Vida.

Como puedes ver, el aloe vera es realmente asombroso, así que no dudes en preparar este jugo y contarme tus resultados. Además, comparte este artículo con tus amigas que quieran ser mas saludables. ¡Hasta la próxima!

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Written by Ingrid Macher

Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness

Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.

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