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Encontrar una buena motivación para despegar el trasero del sofá puede resultar un asunto complicado.  Especialmente, en esta época del año es siempre fácil encontrar la excusa perfecta, tanto para acurrucarse en el sofá frente a la tele como para irse de fiesta, probar todos los cocteles de las happy-hours de la ciudad o irse de compra con las amigas…  pero, para decidirse a perder peso nunca es el momento ideal. ¿Sabe qué?  No hay que esperar por las resoluciones de año nuevo, usted puede comenzar ahora mismo.  Aquí van algunos consejos que aumentarán su motivación para perder peso:

• Al ir de compras, ¿Qué tal aparcar el coche lo más lejos posible y caminar en vez de utilizar el servicio de valet parking?  Por supuesto, asegúrese de llevar calzado cómodo…
• Y ya que está en el centro comercial aproveche la oportunidad para adquirir un atuendo espectacular… un par de tallas menos que la actual.  ¿Qué mayor motivación que la de lucir despampanante en la fiesta de Año Nuevo?
• Descubra el tipo de entrenamiento que mejor se adapta a su personalidad.  En mi caso, comencé a practicar Zumba recientemente y ¡me encanta!  Es tan divertido y entretenido que siempre espero ansiosamente la próxima clase.  Quizás, usted prefiera recibir clases de algo más sexy como Pole Dance o Danza del Vientre.  ¿Qué le parece algo emocionante y desafiante como boxeo, bootcamp, escalar o cualquier otra actividad que le aleje de la rutina?
• Trace su meta y enfoque su mente en alcanzarla en un periodo determinado de tiempo; esto le ayudará a conservar su rumbo.
• Inscríbase en alguna competencia, un maratón, un triatlón, un concurso de baile…  cualquier actividad que represente un reto y avive su motivación para continuar en su camino de pérdida de peso para estar en excelente forma.
• Haga una apuesta con una amiga, con su media naranja, su madre, hermana o vecina, alguien que desee perder unos kilos.  Convengan en un premio que realmente les motive, ¡quien gane se lo lleva todo!

Éstas son solo algunas ideas de motivación en el camino de perder peso…  ¡Sea creativa, sea atrevida y diviértase encontrando su propia vía!

About Ingrid Macher

Certified Health Coach, Certified Personal Trainer, Fitness Motivator

I have a passion for helping people change their lives. I started out helping my friends and now I give advice and tips to perfect strangers who have now become my friends. I love what I do and I wouldn’t change my life even if I could. This kind of happy is truly a gift and I’ll do whatever it takes to be able to give this gift to others.