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No te imaginas lo que puedes hacer con agua y limón

Descubre 50 de sus beneficios

Todas sabemos que beber agua en la mañana trae muchos beneficios, activa tu sistema digestivo, promueve el movimiento de tus intestinos y te prepara para el día que estás comenzando. Lo que tal vez no sabías y hoy te cuento, es que mezclándola en infusiones o bebidas con ingredientes naturales lograrás obtener más beneficios para tu salud y mejor aún, comenzar a quemar grasa… pero eso te lo explicaré luego.

En Japón por ejemplo, se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse, ellos siguen esta terapia aprobada por la asociación médica de Japón (Japan Medical Association), pues dicen que ésta tiene la facultad de combatir múltiples enfermedades. Según su creencia podrías comenzar a beber agua en la mañana si tienes:

  • Dolores de cabeza y cuerpo
  • Problemas del sistema cardíaco
  • Artritis
  • Epilepsia
  • Obesidad
  • Bronquitis
  • Enfermedades urinarias y de los riñones
  • vómito, gastritis, diarrea, hemorroides

Glass Of Water

Pero no solo la cultura japonesa ha hablado de los beneficios del agua, muchos médicos del mundo la recomiendan diariamente, pues ésta además de ayudarte, no tiene efectos secundarios negativos, más que ponerte a orinar frecuentemente si no estás acostumbrada a beber grandes cantidades aún. Así que, ¿qué esperas para empezar a tomarla?…tranquila, si no te gusta beber agua, puedes saborizarla o acompañarla; como te dije antes, ésta puede mezclarse con varios ingredientes naturales, frutas, hierbas y hasta súper comidas para duplicar sus beneficios. Uno de los ingredientes más reconocidos para hacer las aguas e infusiones es el limón, que además es el cítrico del que te hablaré hoy.

Creo que todas vimos a nuestras abuelas preparar agua con limón en la mañana o después de las comidas para aliviar la llenura o la indigestión, pues quiero que sepas que ellas tenían razón, el limón es diurético, antiinflamatorio y brinda muchos nutrientes a tu cuerpo, entre ellos antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales. Juntándolos obtendrás una combinación especial y muy beneficiosa para tu organismo, mejorarás tu digestión y hasta eliminarás toxinas. Pero eso no es todo, si quieres saber más, sigue leyendo los 50 beneficios de tomar agua con limón:

  1. Combatir el estreñimiento.
  2. Reducir la flema.
  3. Disminuir la necesidad de la cafeína.
  4. Mejorar las funciones cerebrales.
  5. Refrescar el aliento.
  6. Reducir las inflamaciones.
  7. Aumentar los niveles de energía.
  8.  Reducir el vómito y las náuseas en mujeres embarazadas y personas en procesos de quimioterapia y radioterapia.
  9. Estar saciada por más tiempo.
  10. Combatir la arterioesclerosis.
  11. Combatir la obesidad.
  12. Estabilizar la resistencia a la insulina.
  13. Metabolizar mejor las grasas.
  14. Reducir el colesterol.
  15. Bloquear el daño causado por los radicales libres.
  16. Al agregarle limón al agua, la alcalinizarás, lo que significa reducir sus niveles de acidez.
  17. Aliviar los dolores de estómago.
  18. Mejorar los síntomas de indigestión.
  19. Reducir los antojos.
  20. Reducir los niveles de grasa corporal.
  21.  Acelerar la pérdida de peso.
  22. Prevenir la condición del hígado graso.
  23. Asimilar mejor los alimentos.
  24. Mejorar la digestión.
  25. Fortalecer el sistema inmune.
  26.  Hidratar la piel.
  27. Reducir las arrugas.
  28. Mejorar la visión.
  29. Combatir la candidiasis.
  30. Protegerte contra las enfermedades cardiovasculares.
  31. Prevenir problemas prenatales.
  32. Disfrutar sus propiedades antivirales y antimicrobianas.
  33. Tener buen funcionamiento del hígado.
  34. Estimular la desintoxicación del cuerpo.
  35. Mantenerte hidratada
  36. Disminuir el riesgo de infecciones urinarias.
  37. Equilibrar el PH de tu cuerpo.
  38. Suavizar y curar la garganta irritada.
  39.  Recuperarte más rápido después del esfuerzo físico o el deporte.
  40. Prevenir el dolor articular y la gota.
  41. Depurar los riñones y la vesícula.
  42. Prevenir el cáncer.
  43. Mejorar la tensión arterial.
  44. Curar rápido las heridas.
  45. Mejorar el estado de ánimo al dar energía.
  46. Hidratar el sistema linfático.
  47. Disminuir el acné.
  48. Ayudar a reducir los cristales asociados al ácido úrico.
  49. Prevenir el dolor articular.
  50. Ayuda al hígado a sintetizar muchas más enzimas para la salud.

¿Y qué te parece, sabías que el agua con limón tiene tiene tantos beneficios? Ahora, como sé quieres disfrutar de todas sus propiedades, te dejo una receta con ambos ingredientes a solo un clic https://www.youtube.com/watch?v=jjPZNNhAPQE&t=57s

Lemons On Cutting Board With Glass Of Water On Grey Wooden Backg

Es increíble todo lo que puede aportarle una bebida tan económica y fácil a tu organismo, acompañarla durante el día con una dieta balanceada y ejercicio, acelerará los procesos de sanación de tu cuerpo y además, te hará perder peso.

Únete a mi canal quemando y gozando para ver más recetas con estos dos súper ingredientes. 

Cuéntame en los comentarios cuáles son los usos que tú le das al limón, si has probado esta bebida.. y no se te olvide, comparte este artículo para que muchas personas puedan beneficiarse.

Hasta la próxima

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Written by Ingrid Macher

Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness

Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.

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