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5 poderosas razones por la que debes usar esta hierba adelgazante

Desde pequeña en mi casa tomaban el té de menta, especialmente para aliviar la digestión y otros problemas estomacales…

Pero hoy en día son muchos más los beneficios que se han descubierto de esta maravillosa planta.

Uno de los principales son sus propiedades para ayudar a la pérdida de peso, seguro te estás preguntado ¿cómo una planta puede ayudarte a adelgazar?

Bueno te cuento, la menta tiene un efecto depurativo en el organismo y también actúa como diurético…

Siempre y cuando la consumas de manera regular acompañado de un plan de alimentación saludable, sin duda va a acelerar tu pérdida de peso.

La menta, tiene el poder eliminar toxinas y residuos del organismo, de esta manera permite una mayor actividad renal al eliminar el exceso de agua y de sodio a través de la orina.

También mejora el funcionamiento del aparato digestivo, porque estimula las funciones gástricas y aumenta el metabolismo.

De hecho, según un estudio de la University of Maryland Medical Center, la menta ayuda a mejorar el flujo de la bilis en el sistema digestivo.

La bilis es esencial para digerir las grasas. Un mayor flujo de bilis en el sistema digestivo significa una digestión más efectiva y saludable, lo cual es necesario para que cualquier plan de pérdida de peso funcione.

Lo mejor de todo es que tomando el té de menta de forma regular al mejorar tu digestión, el cuerpo absorberá mayor cantidad de nutriente por lo que te vas a sentir llena por más tiempo…

El resultado será menos hambre y menos ganas de comer en exceso.

La mejor manera de tomarlo es ingiriendo una taza después del almuerzo y otra en la cena, con dos tazas de té de menta que te tomes al día estarán dándoles esa ayuda a tu cuerpo para que elimine los kilos de más.

El té de menta puro no tiene cafeína ni grasa ni azúcar. Es rico en nutrientes como vitamina B, potasio y calcio.

Cuando quieres bajar de peso lo mejor es sustituir los refrescos por té de menta frío. Puedes endulzar con un poquito de miel y añadir limón para obtener un sabor más refrescante.

Las bondades de la menta no solo se limitan a ayudarte a adelgazar, sino que también ofrece muchos beneficios para la salud.

A continuación, te doy 5 razones por las que debes tomar té de menta

  1. Niveles de estrés
  • Una de las razones por las cuales las personas pueden estacarse cuando quieren bajar de peso es el estrés.
  • La naturaleza sedante y antiespasmódica natural de mentol hace que sea muy bueno en el alivio de la tensión mental.
  • Debido a su propiedad anti-inflamatoria puede reducir la presión arterial y la temperatura corporal, permitiéndote descansar y relajarte.
  1. Sistema inmunológico
  • El té de menta gracias a sus propiedades antibacterianas, puede prevenir enfermedades.
  • Además de mentol, el té de menta tiene oligoelementos de la vitamina B, potasio, antioxidantes y calcio, lo que puede ayudar a la absorción de nutrientes del cuerpo para combatir las enfermedades.
  1. Mejora la circulación
  • La menta tiene propiedades anticoagulantes, siendo muy buena para mejorar la circulación de la sangre y tratar diferentes trastornos derivados de esto, como ser el dolor de cabeza, la hinchazón de las piernas, las várices,
  1. Problemas respiratorios
  • Como antiespasmódico, te ayuda con esa sensación irritante que provoca el deseo de toser y que agrava tu condición respiratoria.
  • Al relajar los músculos de la garganta y el pecho, puede eliminar ese aspecto de los síntomas del resfriado y la gripe.
  1. Alivia la tos

Debido a sus propiedades antisépticas y expectorantes funciona de forma efectiva aliviando la tos con flema.

Cuando tengas un resfriado, la menta es una planta medicinal muy útil.

Si no sabes cómo preparar el té de menta acá te dejo una receta súper fácil de hacer:

Ingredientes

Hojas de menta fresca

Agua hirviendo

1 limón

1 chorrito de miel

Preparación

Infusionar las hojas de menta en el agua hirviendo durante 5 minutos

Agregar el chorrito de miel

Si deseas lo puedes tomar frio o caliente

El té de menta te va ayudar a completar tu plan de alimentación para bajar de peso…

Esto no quiere decir que, si te comes por ejemplo una hamburguesa con papitas y refresco, el té va hacer no evitará que cuerpo asimile todas esas calorías.

No olvides que mientras más limpio y sano comas, mejores resultados vas a obtener.

¿Y a ti te gusta el té de menta, lo has probado, has visto resultados?

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Written by Ingrid Macher

Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness

Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.

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