Las 7 Súper Comidas Qué Te Pondrán Sexy Y Delgado
Junio 19th, 2012 por Ingrid Macher
Sé que lo has escuchado millones de veces… pero es la absoluta realidad:
¡Tú Eres Lo Qué Comes!
Asi que si comes las mismas comidas “sin vida”, lo lógico es que te veas y te sientas “sin vida.”
Cansado… De mal humor… Pesado gracias a esos kilos de más.
Como verás, si sigues consumiendo los mismos alimentos, seguirás viendo los mismos resultados. O en este caso, la falta de resultados.
Quiero decir, si, podrás perder algunos kilos si haces algo de ejercicio y evitas la comida chatarra. Y si eso es todo lo que quieres, entonces está bien, sigue así.
Pero si quieres obtener una increíble transformación…
Una que deje a la gente loca, y que todos tus amigos y familiares intenten descifrar que fue lo que hiciste…
Entonces, tienes que darle a tu cuerpo el combustible que necesita. Porque sin el combustible apropiado, no importa cuánto esfuerzo hagas, siempre terminarás fracasando.
Es como intentar cruzar el país en carro con solo agua en el tanque de gasolina. No importa cuánto quieras que el carro se mueva, simplemente no sucederá.
Y eso es exactamente lo que la gente hace cuando trata de perder peso.
Tienen todos esos sueños y aspiraciones acerca de lo que en verdad desean…
Un cuerpo sexy y delgado… con una cantidad infinita de energía, una salud y positivismo increíble…
Pero no le dan a su cuerpo la energía que necesita para lograr ese gran sueño…
Para lograr los cambios que tanto deseas, tienes que llenar tu cuerpo de comidas nutritivas.
Si quieres ese cuerpazo…
¡Tienes Qué Cargar Tu Cuerpo…
Con Súper Comidas!
Estás comidas están llenas de un gran valor nutritivo, te ayudan a mantenerte saludable y lleno de energía durante todo el camino hasta lograr tus metas.
Estoy a punto de decirte sobre 7 de estas súper comidas.
Y cuando las hagas parte de tu rutina y de tu plan alimenticio, ellas…
Acelerarán tu metabolismo más rápido de lo que te imaginas… .
Te harán sentir como una locomotora…
¡Y te darán ese impulso para superar cada obstáculo que se te presente!
Estas súper comidas son fáciles de preparar y te permiten absorber cada uno de sus beneficios sin inconvenientes.
¡Aquí vamos!
Maca en polvo- nuestra primera súper comida proviene de una raíz en Perú (es parte de la familia de la mostaza). Ha sido utilizada para uso medicinal, pero hará maravillas con tu salud en general. Es conocida por el incremento de energía que genera, mejora el estado de ánimo y el sistema inmunológico, lucha contra enfermedades y aumenta la función sexual. Tiene un sabor suave y delicioso a nuez. Viene en polvo y se puede utilizar para preparar batidos de proteínas ricos y nutritivos.
Bayas de Goji- si quieres potenciar ese batido, deberías de agregarle unas bayas de goji. Estas bayas son de color anaranjado-rojizo y provienen de un arbusto en China, han sido consumidas por siglos. Están llenas de antioxidantes y son conocidas por sus atributos contra el envejecimiento.
Spirulina- nuestra próxima comida proviene del mar. Spirulina es una pequeña alga que crece en agua dulce y por años ha sido conocida como LA principal comida saludable. Es increíblemente nutritiva, llena de proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales. Esto es lo que hace que sea tan especial, permitiendo que todos sus nutrientes trabajen en conjunto para ampliar su vitalidad.
Semillas de Chía- esta Súper Comida fue destacada en el programa de Oprah y Dr. Oz… y por una buena razón. Las semillas de Chía están llenas de nutrientes y son increíblemente poderosas para perder peso. Están llenas de antioxidantes, vitaminas, fibra, aceite omega-3 y minerales. Son una fuente completa de proteínas que proporcionan todos los aminoácidos esenciales y son fáciles de digerir. Las semillas de Chía ayudan a obtener un cabello saludable y fuerte. Una manera rápida, fácil y simple de obtener todos sus nutrientes es agregando 2 cucharadas de las semillas de Chía a un vaso de agua o a las merengadas de proteínas.
Polvo de Cacao- comer saludable no tiene que ser aburrido. Esto es una razón por la que los amantes del chocolate están a punto de ser muy feliz. Como todos los chocolates, el polvo de cacao proviene del grano de cacao. Pero es distinto al chocolate procesado y poco saludable que consigues en los almacenes. Éste se conserva en su forma natural y saludable.
Su rico sabor a chocolate sin azúcar, está lleno de nutrientes. En especial de magnesio (lo que las mujeres anhelan durante su ciclo menstrual). También es rico en antioxidantes, ya que tienen 4 veces la cantidad de antioxidantes encontrados en el té verde, una comida famosa por sus beneficios a la salud.
Vinagre de cidra de manzana- el vinagre de cidra de manzana es el sueño de todas las personas que hacen dieta. Incrementa la sensación de llenura, reduciendo tu apetito entre comidas. También proporciona un nivel saludable de azúcar en la sangre, y suprime todos los antojos por algo dulce. ¡Más importante, el vinagre de cidra de manzana ha demostrado que incrementa la sensibilidad a la insulina, saca tu cuerpo del “modo de almacenamiento de grasa” y de esta manera le permite que la grasa se derrita!
Baya de acai- nuestra última Súper Comida proviene del árbol de Acai que se encuentra en Sur y Centro América. Y a pesar de que esta baya es pequeña, su perfil nutritivo es gigantesco. Está llena de antioxidantes, y se ha demostrado que incrementa los niveles de energías, digestión, función inmune y enfoque mental. Porque está tan llena de nutrientes, que suprime el apetito y antojos, permitiendo sentirte satisfecho y alimentado en pequeñas porciones.
Estas Súper Comidas se pueden conseguir en el súper mercado más cercano a ti. Pero también se pueden conseguir en internet en caso de que no las consigas en alguna tienda o almacén.
Cuando las agregas a tu dieta, sientes sus efectos de inmediato.
Energía, claridad mental, y un gran sentido de bienestar…
Esta es la manera en la que tu cuerpo te agradece por darle el combustible que necesita…
¡Ese combustible que necesita para quemar grasa y esculpir ese cuerpo sexy y delgado que hasta el más musculoso envidiará!
Solo por curiosidad…
Si pudieras tener un súper poder, ¿Cuál sería? ¿Y para qué lo utilizarías?
Espero tus comentarios. ¡Esto puede ser muy divertido!
Acerca de Ingrid Macher
Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness
Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.
Junio 23, 2012 at 4:09 pm, Marcela Brun said:
como hacemos para comer esto todo los dias en que cantidad? mezclado con que?
Junio 23, 2012 at 4:09 pm, Marcela Brun said:
como hacemos para comer esto todo los dias en que cantidad? mezclado con que?
Junio 23, 2012 at 6:44 pm, Fabiana Toloza said:
A MI TBM ME GUSTARIA SABER COMO USAR ESTOS PROD Y Q CANTIDADES
Junio 23, 2012 at 6:44 pm, Fabiana Toloza said:
A MI TBM ME GUSTARIA SABER COMO USAR ESTOS PROD Y Q CANTIDADES
Julio 04, 2012 at 2:24 am, Indira Quezada said:
si es cierto como que cantidad combinado con que……
Junio 23, 2012 at 4:39 pm, Rebeca Escarlet Silva said:
donde se consiguen esoe ingrdientes el unico hasta ahora es el vinagre de manzana gracias y felicidades y mucho exito
Junio 24, 2012 at 1:14 am, Rosa Linda Ferreira Salas said:
hola vivo en maracaibo dime si esas 7 comidas c encuentran en mi ciudad y donde gracias
Junio 24, 2012 at 1:14 am, Rosa Linda Ferreira Salas said:
hola vivo en maracaibo dime si esas 7 comidas c encuentran en mi ciudad y donde gracias
Junio 24, 2012 at 1:17 pm, Rafael Gorrochotegui said:
Bueno, leo y parece esto es para mujeres. También con excepción del vinagre de cidra y el polvo de cacao, será difícil en contrar en Venezuala los demás productos que se aconsejan.
Junio 24, 2012 at 1:21 pm, Rafael Gorrochotegui said:
La información inicial hablaban de un libro en la web y gratuito, donde y como lo podría o tener, o hay que estas permanente,ente en estas colecciones para ir logrando en partes la información. Como lo obtengo????
Junio 24, 2012 at 1:23 pm, Anónimo said:
Hola Ingrid, felicitaciones por tus logros y Dios te sida llenando de bendiciones, soy de venezuela y me cuesta conseguir los productos que dices con esos nombres, por casualidad te sabes algun nombre alternativo, yo vivi en Bogota 5 años y se que alla unas frutas tienen un nombre y aqui otro Ej. LECHOZA – PAPAYA jajaja gracias de antemano
Junio 24, 2012 at 1:26 pm, Kuky Estofan said:
de que forma se toman todos estos productos y en que cantidad, con que se mezclan?
Junio 24, 2012 at 5:53 pm, Sandra Ferrari said:
EN ARGENTINA SOLO ENCONTRAMOS LA SPIRULINA, EL RESTO NO…
Junio 24, 2012 at 5:53 pm, Sandra Ferrari said:
EN ARGENTINA SOLO ENCONTRAMOS LA SPIRULINA, EL RESTO NO…
Junio 24, 2012 at 8:52 pm, Esperanza Murialdo said:
Hola Ingrid gracias por compartir esta valiosa información intentare conseguir los ingredientes pero acá en Venezuela de los 7 solo conozco de 1 pero eso hace mejor el reto un abrazo Venezolano…..
Junio 25, 2012 at 3:46 pm, Estela Acevedo said:
ingrid como se toma esto antes despues d las comidas ?
soy estela acevedo d argentina
Junio 25, 2012 at 3:47 pm, Estela Acevedo said:
xfav podrias responderme?
Junio 25, 2012 at 3:47 pm, Estela Acevedo said:
xfav podrias responderme?
Junio 25, 2012 at 5:55 pm, Zoyla Rodriguez Mavila said:
hola alli pones que la spirulina proviene del mar y despues dices que la espirulina es de agua dulce, la spirulina es un alga microscopica que se encuentra en aguas mixsoalinas osea dulce salada ya que crecen en positos de agua dulce que reciben filtraciones de agua salada.. estas algas se encuentran en pisco en la bahia de paracas para ser mas exactos en santo domingo. hay 7 u 8 pozas de estas algas y ojala ya la esten cultivando en otros lugares. SALUDOS
Junio 25, 2012 at 5:55 pm, Zoyla Rodriguez Mavila said:
hola alli pones que la spirulina proviene del mar y despues dices que la espirulina es de agua dulce, la spirulina es un alga microscopica que se encuentra en aguas mixsoalinas osea dulce salada ya que crecen en positos de agua dulce que reciben filtraciones de agua salada.. estas algas se encuentran en pisco en la bahia de paracas para ser mas exactos en santo domingo. hay 7 u 8 pozas de estas algas y ojala ya la esten cultivando en otros lugares. SALUDOS
Junio 25, 2012 at 5:56 pm, Zoyla Rodriguez Mavila said:
Te escribi desde Perú..
Junio 25, 2012 at 5:56 pm, Zoyla Rodriguez Mavila said:
Te escribi desde Perú..
Junio 25, 2012 at 8:52 pm, Anyi Daniela Hurtatis Vargas said:
HOLA APARTE DE ESTAS COMIDAS QUE MAS COMIDAS PODEMOS COMER???? Y SI TUVIERA un super poder seria y mi super poder seia poder adelgazar
Junio 25, 2012 at 8:53 pm, Anyi Daniela Hurtatis Vargas said:
hola ingrid donde se encuentran esos alimentos
Junio 25, 2012 at 11:10 pm, Olga L. Chiardola said:
MUCHAS GRACIAS ESTOY INTENTANDO TENER UNA VIDA MAS SALUDABLE Y ASI DISFRUTAR MEJOR DE ELLLA EMPEZANDO A VALORAR Y A PRESTAR MAS ATENCION EN PRESERVAR LA SALUD LA ALIMENTACION tu aporte me parece muy valido porque ayudas a otras personas a vivir mejor
Junio 25, 2012 at 11:10 pm, Olga L. Chiardola said:
MUCHAS GRACIAS ESTOY INTENTANDO TENER UNA VIDA MAS SALUDABLE Y ASI DISFRUTAR MEJOR DE ELLLA EMPEZANDO A VALORAR Y A PRESTAR MAS ATENCION EN PRESERVAR LA SALUD LA ALIMENTACION tu aporte me parece muy valido porque ayudas a otras personas a vivir mejor
Junio 26, 2012 at 10:58 am, Marta Andrea said:
Hola soy de Argentina y mi problema es que sufro de tiroides(la que engorda) segui la dieta de la doctora y no pasa nada, estas semillas no afectan en nada a mi organismo teniendo problemas de tiroides? Gracias
Junio 26, 2012 at 12:39 pm, Jenny Cordano said:
Gracias por tu consejo, sabes de alguna tienda en Miami que la vendan??
Junio 26, 2012 at 12:39 pm, Jenny Cordano said:
Gracias por tu consejo, sabes de alguna tienda en Miami que la vendan??
Junio 26, 2012 at 4:24 pm, Sonia Marzan said:
no conozco esos productos k mencionas solo la espirulina soy de republica dominicana dame informacion de como los consigo y como debo comerlos para bajar 25 libras tengo 160 y 5 3 de estatura se k estoy pasada dse peso para mi estatura, espero tu pronta respuesta gracias
Junio 26, 2012 at 4:40 pm, Elena Lopez said:
hola Ingrid, gracias por todos tus consejos, me han ayudado muccho.
Junio 26, 2012 at 4:54 pm, Noelia Vergara said:
hola yo estoy muy enteresada de poder conseguir esa pastillas , para lograr perder unos 10 kilos que tengo de mas , ja mi pregunta es la venden en farmacias?? o ustedes me las envian y cuanto salen $$$ ?? espero su respuesta saludos ..soy de san luis argentina
Junio 26, 2012 at 5:29 pm, Daniel Mercado said:
Estas muy bien asi noe nose para que la pastilla besitos !!!
Junio 26, 2012 at 5:29 pm, Daniel Mercado said:
Estas muy bien asi noe nose para que la pastilla besitos !!!
Junio 27, 2012 at 7:52 pm, Noelia Vergara said:
GRACIAS !
Junio 26, 2012 at 5:00 pm, Martha E. Moreno said:
Ingrid nunca dijo si estas son comidas y si se comen tadas juntas o como se comen o con q se hasen
Junio 26, 2012 at 11:46 pm, Javier Romero said:
Hola ingrid, me podrias decir, la cantidad, la mezcla, o se como todo o en parte, por dia. gracias
Junio 26, 2012 at 11:46 pm, Javier Romero said:
Hola ingrid, me podrias decir, la cantidad, la mezcla, o se como todo o en parte, por dia. gracias
Junio 27, 2012 at 5:36 am, Eytán Lasca-Szalit said:
Para conseguir todos esos ingredientes se vuelve uno mono (o más mono que antes).
Junio 27, 2012 at 5:36 am, Eytán Lasca-Szalit said:
Para conseguir todos esos ingredientes se vuelve uno mono (o más mono que antes).
Junio 27, 2012 at 12:51 pm, Sandra Itati Espinoza said:
como hacemos para comer esto todo los dias en que cantidad? mezclado con que?
Junio 27, 2012 at 12:51 pm, Sandra Itati Espinoza said:
como hacemos para comer esto todo los dias en que cantidad? mezclado con que?
Junio 27, 2012 at 4:34 pm, Anónimo said:
Hola Ingrid gusto en saludarte, estoy triste no he tenido la fuerza de voluntad para empezar, mi problema en especial es que comer en la cena, por favor dame algunas alternativas. muchos de los alimentos que recomiendas no se encuentran en Venezuela. Que hago????
Junio 27, 2012 at 4:34 pm, Anónimo said:
Hola Ingrid gusto en saludarte, estoy triste no he tenido la fuerza de voluntad para empezar, mi problema en especial es que comer en la cena, por favor dame algunas alternativas. muchos de los alimentos que recomiendas no se encuentran en Venezuela. Que hago????
Junio 27, 2012 at 11:17 pm, Carmita Quichimbo said:
hola soy carmita digame donde puedo conseguir maca en polvo y las bayas de goji y como uso el vinage
Junio 28, 2012 at 12:47 pm, Siria Omaira Guere Millanao said:
buenos dias amiga soy de venezuela estoy interesada pero aca no consigo nada de eso como hago disculpa espero respuesta gracias
Junio 28, 2012 at 12:47 pm, Siria Omaira Guere Millanao said:
buenos dias amiga soy de venezuela estoy interesada pero aca no consigo nada de eso como hago disculpa espero respuesta gracias
Junio 29, 2012 at 11:05 am, Roselia Romero said:
Dios bendiga lo que haces y tu lindo corazon;pero no conozco lamayoria de estos alimentos, solo el cacao! los demas no se como le llaman aqui en Venezuela, y donde puedo conseguirlos. Gracias Ingrid!1
Junio 30, 2012 at 5:35 pm, Silvia Gallinger said:
En Argentina con que nombre se conocen estos productos, desde ya muchas gracias INGRID !!!!
Julio 03, 2012 at 2:42 pm, Silvia Bruzzese said:
Hola Ingrid!! Como se toma el vinagre de manzana, y cual es el mejor momento del dia.
Es verdad lo de la canela, que ayuda a bajar de peso?
Julio 03, 2012 at 2:42 pm, Silvia Bruzzese said:
Hola Ingrid!! Como se toma el vinagre de manzana, y cual es el mejor momento del dia.
Es verdad lo de la canela, que ayuda a bajar de peso?
Julio 05, 2012 at 1:03 pm, Jenny Da Encarnacao said:
Hola Ingrid que tal ;;; estoy interesada ppero si no se consigue los productos y algunos se consigue en capsula
Julio 05, 2012 at 1:03 pm, Jenny Da Encarnacao said:
Hola Ingrid que tal ;;; estoy interesada ppero si no se consigue los productos y algunos se consigue en capsula
Julio 05, 2012 at 4:37 pm, Andrea Claudia Artegoitia Cherro said:
Gracias Ingrid!!!ya voy a ver donde las consigo, y luego te cuento lo que ocurre.Estoy realizando cambios con mi alimentación de a poco con la información que tu nos has brindado.Buenísimo, por algún lado hay que comenzar!!!Besos
Julio 07, 2012 at 1:01 pm, Cindy Ramirez said:
Estoy buscando la semilla de chia , dicen que es muy buena
Julio 07, 2012 at 1:01 pm, Cindy Ramirez said:
Estoy buscando la semilla de chia , dicen que es muy buena