goji-berries

Las 7 Súper Comidas Qué Te Pondrán Sexy Y Delgado

Junio 19th, 2012 por Ingrid Macher

Sé que lo has escuchado millones de veces… pero es la absoluta realidad:

¡Tú Eres Lo Qué Comes!

Asi que si comes las mismas comidas “sin vida”, lo lógico es que te veas y te sientas “sin vida.”

Cansado… De mal humor… Pesado gracias a esos kilos de más.

Como verás, si sigues consumiendo los mismos alimentos, seguirás viendo los mismos resultados. O en este caso, la falta de resultados.

Quiero decir, si, podrás perder algunos kilos si haces algo de ejercicio y evitas la comida chatarra. Y si eso es todo lo que quieres, entonces está bien, sigue así.

Pero si quieres obtener una increíble transformación…

Una que deje a la gente loca, y que todos tus amigos y familiares intenten descifrar que fue lo que hiciste…

Entonces, tienes que darle a tu cuerpo el combustible que necesita. Porque sin el combustible apropiado, no importa cuánto esfuerzo hagas, siempre terminarás fracasando.

Es como intentar cruzar el país en carro con solo agua en el tanque de gasolina. No importa cuánto quieras que el carro se mueva, simplemente no sucederá.

Y eso es exactamente lo que la gente hace cuando trata de perder peso.

Tienen todos esos sueños y aspiraciones acerca de lo que en verdad desean…

Un cuerpo sexy y delgado… con una cantidad infinita de energía, una salud y positivismo increíble…

Pero no le dan a su cuerpo la energía que necesita para lograr ese gran sueño…

Para lograr los cambios que tanto deseas, tienes que llenar tu cuerpo de comidas nutritivas.

Si quieres ese cuerpazo…

¡Tienes Qué Cargar Tu Cuerpo…

Con Súper Comidas!

Estás comidas están llenas de un gran valor nutritivo, te ayudan a mantenerte saludable y lleno de energía durante todo el camino hasta lograr tus metas.

Estoy a punto de decirte sobre 7 de estas súper comidas.

Y cuando las hagas parte de tu rutina y de tu plan alimenticio, ellas…

Acelerarán tu metabolismo más rápido de lo que te imaginas… .

Te harán sentir como una locomotora…

¡Y te darán ese impulso para superar cada obstáculo que se te presente!

Estas súper comidas son fáciles de preparar y te permiten absorber cada uno de sus beneficios sin inconvenientes.

¡Aquí vamos!

Maca en polvo- nuestra primera súper comida proviene de una raíz en Perú (es parte de la familia de la mostaza). Ha sido utilizada para uso medicinal, pero hará maravillas con tu salud en general. Es conocida por el incremento de energía que genera, mejora el estado de ánimo y el sistema inmunológico, lucha contra enfermedades y aumenta la función sexual. Tiene un sabor suave y delicioso a nuez. Viene en polvo y se puede utilizar para preparar batidos de proteínas ricos y nutritivos.

Bayas de Goji- si quieres potenciar ese batido, deberías de agregarle unas bayas de goji. Estas bayas son de color anaranjado-rojizo y provienen de un arbusto en China, han sido consumidas por siglos. Están llenas de antioxidantes y son conocidas por sus atributos contra el envejecimiento.

Spirulina- nuestra próxima comida proviene del mar. Spirulina es una pequeña alga que crece en agua dulce y por años ha sido conocida como LA principal comida saludable. Es increíblemente nutritiva, llena de proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales. Esto es lo que hace que sea tan especial, permitiendo que todos sus nutrientes trabajen en conjunto para ampliar su vitalidad.

Semillas de Chía- esta Súper Comida fue destacada en el programa de Oprah y Dr. Oz… y por una buena razón. Las semillas de Chía están llenas de nutrientes y son increíblemente poderosas para perder peso. Están llenas de antioxidantes, vitaminas, fibra, aceite omega-3 y minerales. Son una fuente completa de proteínas que proporcionan todos los aminoácidos esenciales y son fáciles de digerir. Las semillas de Chía ayudan a obtener un cabello saludable y fuerte. Una manera rápida, fácil y simple de obtener todos sus nutrientes es agregando 2 cucharadas de las semillas de Chía a un vaso de agua o a las merengadas de proteínas.

Polvo de Cacao- comer saludable no tiene que ser aburrido. Esto es una razón por la que los amantes del chocolate están a punto de ser muy feliz. Como todos los chocolates, el polvo de cacao proviene del grano de cacao. Pero es distinto al chocolate procesado y poco saludable que consigues en los almacenes. Éste se conserva en su forma natural y saludable.

Su rico sabor a chocolate sin azúcar, está lleno de nutrientes. En especial de magnesio (lo que las mujeres anhelan durante su ciclo menstrual). También es rico en antioxidantes, ya que tienen 4 veces la cantidad de antioxidantes encontrados en el té verde, una comida famosa por sus beneficios a la salud.

Vinagre de cidra de manzana- el vinagre de cidra de manzana es el sueño de todas las personas que hacen dieta. Incrementa la sensación de llenura, reduciendo tu apetito entre comidas. También proporciona un nivel saludable de azúcar en la sangre, y suprime todos los antojos por algo dulce. ¡Más importante, el vinagre de cidra de manzana ha demostrado que incrementa la sensibilidad a la insulina, saca tu cuerpo del “modo de almacenamiento de grasa” y de esta manera le permite que la grasa se derrita!

Baya de acai- nuestra última Súper Comida proviene del árbol de Acai que se encuentra en Sur y Centro América. Y a pesar de que esta baya es pequeña, su perfil nutritivo es gigantesco. Está llena de antioxidantes, y se ha demostrado que incrementa los niveles de energías, digestión, función inmune y enfoque mental. Porque está tan llena de nutrientes, que suprime el apetito y antojos, permitiendo sentirte satisfecho y alimentado en pequeñas porciones.

Estas Súper Comidas se pueden conseguir en el súper mercado más cercano a ti. Pero también se pueden conseguir en internet en caso de que no las consigas en alguna tienda o almacén.

Cuando las agregas a tu dieta, sientes sus efectos de inmediato.

Energía, claridad mental, y un gran sentido de bienestar…

Esta es la manera en la que tu cuerpo te agradece por darle el combustible que necesita…

¡Ese combustible que necesita para quemar grasa y esculpir ese cuerpo sexy y delgado que hasta el más musculoso envidiará!

Solo por curiosidad…

Si pudieras tener un súper poder, ¿Cuál sería? ¿Y para qué lo utilizarías?

Espero tus comentarios. ¡Esto puede ser muy divertido!

Acerca de

Entrenadora de Salud Holistica Certificada, Entrenador Personal, Motivadora de Fitness

Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas y mejorar su salud. Empecé ayudando a mis amigos y ahora le doy consejos a otros que se han convertido mis amigos y parte de mi familia. Me encanta lo que hago y no lo cambiarías por nada en este mundo. Esta oportunidad es realmente un regalo que Dios me ha dado y no descansare hasta hacer todo lo necesario para que otros puedan disfrutar de este regalo también.


228 Responses to “Las 7 Súper Comidas Qué Te Pondrán Sexy Y Delgado”

  1. Junio 20, 2012 at 12:30 am, Emitza Josefina Reyes Polanco said:

    hola,,, t saludo desde,,,, cabimas-venezuela,,,,,, voy a utilizar s super poder en tener fuerza de voluntad en seguir tus consejos,,,, ya tome nota para buscar y comenzar a tomarlos,,, ojala y rebaje rpido…. luego t cuento ,,, gracias….

  2. Junio 20, 2012 at 12:33 am, Emitza Josefina Reyes Polanco said:

    hola t saludo desde, CABIMAS-VENEZUELA…. QUISIERA TENER EL PODER DE VOLUNTAD Y SEGUIR ESTOS PASOS Y ASI TENER MI FIGURA DE SOLTERA…..JAJJJA DIOS M AYUDE,,, GRACIAS

  3. Junio 20, 2012 at 2:29 am, Nina Vazquez said:

    Hola,necesito comer todas las siete en un solo dia o una hoy otra mañana otra pasado hasta completar Los siete dias?

  4. Junio 20, 2012 at 3:07 am, Rocío Campos Bautista said:

    Hola Ingrid no sabes lo bien que me ha hecho conocerte a travez de la TV, la primer vez que te vi, lo hice en CNN hace unos dias, y me has super motivado tengo 2 meses haciendo zumba y spinning, y la verdad es que siento que en la bascula no se refleja pero la ropa me queda poco mejor, aun asi tengo como 20 kilos encima y como soy bajita pues me urge ver resultados y pues tengo que ser paciente, y todo lo que me has enviado a mi correo me parece sensacional pero una pregunta… lo que vi aqui de las 7 comidas en que momento del dia se incluye gracias por todo y un abrazo… eres admirable!!!

  5. Junio 20, 2012 at 3:48 am, Patricia Arriaga Villa said:

    gracias las voy a consegir

  6. Junio 20, 2012 at 5:06 am, Vanessa Loreto Rojas Farias said:

    alguien de CHILE.. quisiera saber donde comprarlas!! plise..

  7. Junio 20, 2012 at 9:45 am, Mireya Martinez said:

    hola mis saludos dsd aqui. y dnd consigo todos estos alimentos

  8. Junio 20, 2012 at 9:45 am, Mireya Martinez said:

    hola mis saludos dsd aqui. y dnd consigo todos estos alimentos

  9. Junio 20, 2012 at 1:52 pm, Alberto Aponte Garcia said:

    Gracias por ayudar a las personas me alegra que todavia existan personas como tu, solo quisiera saber la forma de tomar esas super comidas por favor

  10. Junio 20, 2012 at 1:52 pm, Alberto Aponte Garcia said:

    Gracias por ayudar a las personas me alegra que todavia existan personas como tu, solo quisiera saber la forma de tomar esas super comidas por favor

  11. Junio 20, 2012 at 10:24 pm, Elsa Venegas Mora said:

    Ingrid, si tuviera un poder especial haria que todos los gorditos se volvieran flacos, ya que muchos de los productos que mensionas en Chile no los encuentro y mensionando que toda la comida mas ligh es mas costosa…, quiero recuperar mi cuerpo pero es muy caro todo…

  12. Junio 20, 2012 at 10:28 pm, Johanna Rodriguez Bedoya said:

    HOLA INGRID ESTOY EN CANTADA CON LA AYUDA Q ME OFRECES DE TENER UN CUERPO SALUDABLE Y EN CANTADOR TENGO UNAS PEQUEÑAS DUDAS SOBRE LAS COMIDAS PRIMERO QUISIERA SABER SI ESTAS COMIDAS SON ADERESOS Q SELE COLOCAN A LO Q COMEMOS O SI COMIENDOLAS SOLAS TE YENANB COMO SI FURE UN JUGO O Q SE LO SEGUNDO SOBRE LA SPIRULINA ESTO ES ALGUN PESCADO O SON GRAJEAS Q VENDENDEN COMO CAUSULAS TERCEROEL POLVO DE CACAO LO PUEDO TOMAR EN LECHE DESLACTOSADA O EN SOLO AGUA O LO PUEDO REMPLASAR POR EL TE VERDE DE ANTEMANO TE ESTARE AGRADESIDA SI ME RESPONDES MIS DUDAS GRACIAS QUISIERA SEGUIR TUS CONSEJOS AL PIE DE LA LETRA PUES TENGO 4 HIJOS Y APENAS TENGO 34 AÑOS Y ESTOY EN 68 KILOS QUISIERA VOLVER AL PESO Q HERA ANTES GRACIAS POR SABERME COMPRENDER ESPERO TU RESPUESTA

  13. Junio 20, 2012 at 10:30 pm, Johanna Rodriguez Bedoya said:

    SI TUVIESE UN SUPER PODER LO UTILISARIA PRIMERO EN AYUDAR ECONOMICAMENTE A MI FAMILIA Y AQUEL Q LO NECESITACE Y TAMBIEN EN VOLVER HA TENER EL CUERPASO Q TENIA ANTES DE TENER A MIS 4 HIJOS SIN HACER EJERCICIO Y SIN TENER Q HACER DIETAS FORSOSAS JAJAJ

  14. Junio 21, 2012 at 2:43 am, Alexandra Maryori Villalobos Mendez said:

    hola no puedo entrar me gustaria muchisimo esa dieta yo entreno todas las mañanas y camino en la tarde

  15. Junio 21, 2012 at 2:44 am, Alexandra Maryori Villalobos Mendez said:

    soy de maracaibo venezuela

  16. Junio 21, 2012 at 12:34 pm, Elizabeth Carmona said:

    Hola Ingrid, me podrias decir donde puedo ver los 9 secretos?, gracias anticipadas.

  17. Junio 21, 2012 at 12:34 pm, Elizabeth Carmona said:

    Hola Ingrid, me podrias decir donde puedo ver los 9 secretos?, gracias anticipadas.

  18. Junio 21, 2012 at 1:27 pm, Anónimo said:

    Angela
    Hola Ingrid, mil gracias por todos los secretos y las supercomidas, yo encontre todos los productos en Ebay a muy buenos precios, la mayoria organicos y en su estado natural no pastillas. Dios te premie por ayudar a tanta gente.

  19. Junio 21, 2012 at 1:27 pm, Anónimo said:

    Angela
    Hola Ingrid, mil gracias por todos los secretos y las supercomidas, yo encontre todos los productos en Ebay a muy buenos precios, la mayoria organicos y en su estado natural no pastillas. Dios te premie por ayudar a tanta gente.

  20. Junio 21, 2012 at 1:41 pm, Carmen Elena Rodriguez said:

    BUENOS DIAS, SALUDOS DESDE VENEZUELA, GUARICO.NECESITO BAJAR DE PESO , POR MI CONDICION DE SALUD Y PARA SENTIRME MEJOR CONMIGO MISMA .TENGO 47 ANOS Y 25 KILOS DE MAS.MIDO 1.55 Y PESO 76 KILOS.

  21. Junio 21, 2012 at 3:19 pm, Marìa Elena Tovar said:

    Hola amiga buen día, soy de caracas Venezuela, sabes me gustaría tener el poder de cambiar la violencia por la PAZ en mi país están pasando tantas cosas feas no podemos salir ni disfrutar tranquilos en familia ya que la delincuencia sea apoderado de mi país, es triste pero lamentablemente la verdad quisiera el Poder De cambiar la Delincuencia por Educación, Amor y Paz

  22. Junio 21, 2012 at 3:19 pm, Marìa Elena Tovar said:

    Hola amiga buen día, soy de caracas Venezuela, sabes me gustaría tener el poder de cambiar la violencia por la PAZ en mi país están pasando tantas cosas feas no podemos salir ni disfrutar tranquilos en familia ya que la delincuencia sea apoderado de mi país, es triste pero lamentablemente la verdad quisiera el Poder De cambiar la Delincuencia por Educación, Amor y Paz

  23. Junio 21, 2012 at 3:57 pm, Marìa Elena Tovar said:

    :-) mi niña aquí en caracas Venezuela donde consigo estos productos.? me gustaría saber y para probar y ver si me ayudan estos alimentos a perder los 30 kilos que tengo demás, hasta los 34años fui delgada que fue cuando tuve a mi 2do bebe después de allí mas nunca fui la misma y esto me tiene en un estado de depresión constante ya que es triste ver como a las personas gorditas las menos precian las descalifican, y para comprarse algo de vestir es una película pero de terror, también por mi salud ya que no tengo las energías de antes es un problema amarrarme los zapatos me canso mucho y muy rápido… lo triste es que no soy una gordita dura soy fofa las piernas y el abdomen son extremadamente flácidos y con muchísimas celulitis ya ni me gusta verme en el espejo y para completar estoy desempleada, si me puedes ayudar te estaré agradecía dios Padre Celestial Te Bendiga :-)

  24. Junio 21, 2012 at 3:57 pm, Marìa Elena Tovar said:

    :-) mi niña aquí en caracas Venezuela donde consigo estos productos.? me gustaría saber y para probar y ver si me ayudan estos alimentos a perder los 30 kilos que tengo demás, hasta los 34años fui delgada que fue cuando tuve a mi 2do bebe después de allí mas nunca fui la misma y esto me tiene en un estado de depresión constante ya que es triste ver como a las personas gorditas las menos precian las descalifican, y para comprarse algo de vestir es una película pero de terror, también por mi salud ya que no tengo las energías de antes es un problema amarrarme los zapatos me canso mucho y muy rápido… lo triste es que no soy una gordita dura soy fofa las piernas y el abdomen son extremadamente flácidos y con muchísimas celulitis ya ni me gusta verme en el espejo y para completar estoy desempleada, si me puedes ayudar te estaré agradecía dios Padre Celestial Te Bendiga :-)

  25. Junio 21, 2012 at 4:11 pm, Johanna Reina said:

    Deseo saber si se mesclan todos los ingredientes o se consumen individual gracias

  26. Junio 21, 2012 at 4:11 pm, Johanna Reina said:

    Deseo saber si se mesclan todos los ingredientes o se consumen individual gracias

  27. Junio 21, 2012 at 5:54 pm, Rosa Amelia Reynoso said:

    y donde puedo comprar los siete pasos para delgazar

  28. Junio 21, 2012 at 5:54 pm, Rosa Amelia Reynoso said:

    y donde puedo comprar los siete pasos para delgazar

  29. Junio 21, 2012 at 5:54 pm, Rosa Amelia Reynoso said:

    y donde puedo comprar los siete pasos para delgazar

  30. Junio 21, 2012 at 11:45 pm, Cristina Valle said:

    como hago para adelgazar no entendi esto

  31. Junio 21, 2012 at 11:45 pm, Cristina Valle said:

    como hago para adelgazar no entendi esto

  32. Junio 22, 2012 at 12:58 am, Pepi Rodriguez said:

    hola ingrid!!de que manera debo consumir esas comidas?

  33. Junio 22, 2012 at 2:10 am, Martha Patricia D'Ascenzo Monjeau said:

    hola Ingrid, si tuviera super poderes los usaria para ayudar a la gente que perdio el sentido de la vida…y daria consejos como vos…te felicito….y deseo saber la forma de consumir toda esa maravillosa lista de alimentos los cuales algunos ya los tengo en mi alimentacion diaria

  34. Junio 22, 2012 at 3:41 am, Maria Del Carmen Gonzalez said:

    A todo esto como se prepara? yo tomo Maca capsulas con el desayuno, la Espirulina tambien en capsulas, uso vinagre de manzana ahora las otras cosas como se toma?

  35. Junio 22, 2012 at 3:41 am, Maria Del Carmen Gonzalez said:

    A todo esto como se prepara? yo tomo Maca capsulas con el desayuno, la Espirulina tambien en capsulas, uso vinagre de manzana ahora las otras cosas como se toma?

  36. Junio 22, 2012 at 1:00 pm, Sab Hernandez said:

    HOLA BUEN DIA EN VENEZUELA COMO SE LLAMARIAN ESAS COMIDAS?

    • Junio 25, 2012 at 8:03 pm, Daniela Poleo Mundarain said:

      Hola tambien me gustaría saber donde y con Que nombres cconsigo eso aquí en Venezuela?

  37. Junio 22, 2012 at 1:00 pm, Sab Hernandez said:

    HOLA BUEN DIA EN VENEZUELA COMO SE LLAMARIAN ESAS COMIDAS?

  38. Junio 22, 2012 at 3:08 pm, Gladis Actis said:

    INGRID , DE LOGRAR CONSEGUIR ESTOS PRODUCTOS EN MIS PAÍS , QUISIERA SABER COMO UTILIZARLOS , DE QUE FORMA CONSUMIRLOS.

  39. Junio 23, 2012 at 12:13 am, Maria Bedolla said:

    hola Ingrid como consigo l semila de chia y baya de acai

  40. Junio 23, 2012 at 1:14 am, Sonia Vera said:

    Hola Ingrid: cómo se llama esos productos en Argentina. La spirulina y las semillas de chia se consiguen pero el resto nadi sabe que son. Por otro lado quisiera preguntarte si estas comidas se mezclan y se toman en distintas horas del día o cada una tiene que ser tomado a un horario?

  41. Junio 23, 2012 at 1:24 am, Ana Gimenez said:

    Donde consigo todo esto???

  42. Junio 23, 2012 at 1:24 am, Ana Gimenez said:

    Donde consigo todo esto???

  43. Junio 23, 2012 at 1:24 am, Ana Gimenez said:

    Donde consigo todo esto???

  44. Junio 23, 2012 at 4:22 am, Techy Zapata Garcia said:

    soy de peru hay cosas que no hay acá como haría amiga necesito me ayudes a bajar sola no puedo no tenga la fuera de voluntad necesaria por mi gordura perdí muchas cosas y me deprimo muchas veces ayúdame amiga

  45. Junio 23, 2012 at 3:06 pm, Mai López said:

    Hola Ingrid!!! muy buenAs informacioneS me encanta… y voy a ponerlas en pracTicA!!
    BuenO si puediera tener un super poder desea ria FuerzA; si para no cansarme jamás y lograr todo lo que deseo!!! como Clark Kent jajaja

  46. Junio 23, 2012 at 3:06 pm, Mai López said:

    Hola Ingrid!!! muy buenAs informacioneS me encanta… y voy a ponerlas en pracTicA!!
    BuenO si puediera tener un super poder desea ria FuerzA; si para no cansarme jamás y lograr todo lo que deseo!!! como Clark Kent jajaja

  47. Junio 23, 2012 at 3:22 pm, Pamela Andrea Opazo Perez said:

    hola ¿ el vinagre de sidra de manzana se puede utilizar en las ensaladas?……muy buenos los datos ….gracias

  48. Junio 23, 2012 at 3:22 pm, Pamela Andrea Opazo Perez said:

    hola ¿ el vinagre de sidra de manzana se puede utilizar en las ensaladas?……muy buenos los datos ….gracias

  49. Junio 23, 2012 at 4:00 pm, Gisela Pirela said:

    hola buen día, y como hacemos para conseguir todas esas 7 super comidas? que alimentos lo contienen, o debo solo adquirir cada uno. lo venden en farmacias, en tiendas naturistas? no conozco esas comidas que me mencionas, son infusiones? hojas?si pero eso debe sustituir las comidas,. Donde y como adquirirlas?'

  50. Junio 23, 2012 at 4:00 pm, Gisela Pirela said:

    hola buen día, y como hacemos para conseguir todas esas 7 super comidas? que alimentos lo contienen, o debo solo adquirir cada uno. lo venden en farmacias, en tiendas naturistas? no conozco esas comidas que me mencionas, son infusiones? hojas?si pero eso debe sustituir las comidas,. Donde y como adquirirlas?'

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.