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Descubre Cómo Sustituir Estos 6 Ingredientes Comunes Poco Saludables

Agosto 29th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

¿Quieres verte fuerte y sexy? El primer paso que debes tomar es cambiar esos ingredientes que te impiden adelgazar por ingredientes mucho más sanos. Créeme, éstos existen, y son fáciles de conseguir. En este artículo, vamos a ver 6 ingredientes que usamos prácticamente en todas las comidas que preparamos día a día. ¿Por qué acostumbrarnos a utilizar ingredientes de baja calidad cuando podemos escoger algo mejor para nuestra alimentación? ¿Estás lista?

¡Empecemos! Read the rest of this entry »

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Cocinando con Diabetes: 7 Consejos que Debes Conocer

Agosto 28th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

Si sufres de diabetes, ya sabes lo importante que es planificar cada una de tus comidas. Alimentarnos de manera saludable y conciente, nos ayudará a controlar nuestro peso y a proteger nuestro corazón de enfermedades cardíacas a futuro.

Si sufres de diabetes y deseas planificar tu rutina alimenticia, aquí encontrarás algunos consejos importantes que debes considerar: Read the rest of this entry »

Shiitake Mushrooms

Umami: Descubre El Sabor Que Te Ayudará A Adelgazar

Agosto 23rd, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar

El sabor es la esencia de la vida y, por supuesto de una buena comida. Muchos de nosotros estamos familiarizados con cuatro sabores: dulce, salado, agrio, amargo y los demás sabores se piensa que es una combinación de dos o más de estos sabores.

Ahora, ¿estás preparada para sorprenderte? Pues, existe un 5to sabor que ha intrigado a los científicos y chefs por igual, a nivel mundial y es un sabor tan difícil describir como lo es delicioso. Estoy hablando del Umami, se podría decir que es un sabor salado y algo carnoso, pero la mejor manera de conocerlo y entenderlo sería probándolo por ti misma para que disfrutes la exquisita experiencia del Umami. Read the rest of this entry »

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Descubre Los 10 Trucos Más Extraños y Fáciles Para Perder Peso. (¡El #7 te sorprenderá!)

Agosto 22nd, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Hábitos Saludables

La pérdida de peso es el resultado de pequeñas acciones y decisiones que tomamos todos los días. En lugar de eliminar comidas de tu rutina alimenticia, lo que te garantizará lograr la transformación total de tu cuerpo es la adopción de prácticas saludables.

Los 10 consejos que nombro a continuación son increíblemente efectivos y muy fáciles de aplicar, adóptalos y en tan sólo pocas semanas, verás resultados sorprendentes. Read the rest of this entry »

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Cómo reconocer y controlar el estrés alimenticio

Agosto 21st, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Hábitos Saludables

Los Estados Unidos ha sido considerado el país numero uno a nivel mundial por mas de un siglo. Es el país en donde la mayoría de las personas desearía vivir, es conocido por ser la tierra en dónde los sueños se hacen realidad, y aquellos que vivimos aquí, ya sea que hayan nacido aquí o hayamos migrado a esta tierra, somos considerados muy afortunados. Aunque esta nación ha demostrado llegar al tope de listas en relación a ser el país de las oportunidades y el éxito, también ha alcanzado el tope de algunas listas, de las cuales los ciudadanos estadounidenses no estarían muy orgullosos. Según un reporte en el US News y World Report, Read the rest of this entry »

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Los mitos más populares: ¡7 hechos que toda guerrera debería estar alerta!

Agosto 20th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

Cuando escuchamos una frase 10 veces y de diferentes fuentes, lo más seguro es que terminaremos suponiendo que es verdad al final del día. La comunidad de la salud está muy propensa a creer ciertos mitos que no son más que eso, mitos y mentiras, las cuales, no están respaldadas con investigaciones científicas. En este artículo vamos a romper los 7 mitos más populares que desafortunadamente han engañado a muchas personas. Read the rest of this entry »

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Consejos Para Estar en Forma Y Más Saludable

Agosto 16th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

La mayoría de las mujeres estamos tratando de adelgazar constantemente, para poder entrar en ese bikini que tanto amamos. Sin embargo, ya debes saber que no existe una solución rápida para la pérdida de peso. Adelgazar de manera saludable toma tiempo y esfuerzo. Cualquier producto que te ayude a adelgazar de manera inmediata, no es saludable para tu cuerpo. De hecho, tomar cualquiera de estos productos es una de las peores cosas que le puedes hacer a tu metabolismo. Prevention.com dice: Read the rest of this entry »

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¿No Estás Obteniendo Ningún Resultado? ¡Prueba Estos 7 Ejercicios Que Te Ayudarán A Quemar Grasa!

Agosto 15th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Ejercicios Para Bajar de Peso

Cuando se trata de ir al gimnasio, no importa el tiempo que pases entrenando, lo que verdaderamente importa es la calidad de los ejercicios o entrenamiento que realices. A continuación verás 7 tipos de entrenamientos que están diseñados para mejorar tu rutina de ejercicio y quemar más grasa. Además, te ayudará a conseguir ese cuerpo tonificado que tanto deseas. Read the rest of this entry »

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Descubre 5 Errores Que Te Impiden Adelgazar

Agosto 14th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

El perder peso es una ciencia. Cuando no lo hacemos correctamente, este proceso puede tomarte hasta años. Pero cuando lo hacemos correctamente, puedes acortar el proceso de pérdida de peso a meses. A continuación encontrarás 5 errores que evitan que muchas de nosotras no obtengamos ese cuerpo tonificado que tanto deseamos.

Observa si eres culpable de cometer alguno de ellos: Read the rest of this entry »

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Para los Incas Era Oro: Que Esta Súper Semilla No Falte En Tu Alimentación

Agosto 10th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Dietas Para Adelgazar

La quínoa es una proteína vegetal completa, una súper semilla muy reconocida en la industria de la salud. Sus poderosos beneficios fueron descubiertos por los Incas hace más de 3000 años. De hecho, para los Incas, las semillas de quínoa valían casi tanto como el oro, porque creían que aumentaba la fuerza de sus guerreros. El año 2013, según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, fue oficialmente “El Año Internacional de la Quínoa”. Read the rest of this entry »