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Descubre 6 Beneficios De La Carnitina Que No Conocías

Septiembre 16th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

La Carnitina, también conocida como L-Carnitina, es una substancia sintetizada por dos aminoácidos lisina y metionina. La Carnitina en nuestro cuerpo, ayuda en el proceso de conversión de la grasa a energía. Aunque nuestro cuerpo sintetiza o produce toda la Carnitina necesaria por sí sólo, muchas personas no pueden producirla debido a defectos como la angina de pecho, el cual es un problema cardiovascular. Read the rest of this entry »

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¿Puede El pH De Tu Cuerpo Ayudarte A Adelgazar? La Respuesta Te Sorprenderá

Septiembre 14th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

La popularidad de la dieta alcalina llegó a su máximo apogeo en el 2013, cuando Victoria Bechkam tuiteó un libro de cocina basado en este tema. Esta dieta es elogiada por sus habilidades para combatir el cáncer, la artritis y la obesidad. Muchas celebridades como la modelo, Elle Macpherson, han atribuido a esta dieta, habilidades para mejorar la salud. Read the rest of this entry »

Black Beans

Estos 7 Súper Alimentos Nunca Deben Faltar En Tu Alimentación

Septiembre 13th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar

Para ser saludable, debemos escoger los alimentos adecuados. La naturaleza nos ha brindado múltiples alimentos deliciosos. Pero una pequeña porción de ellos son súper especiales y poderosos, y al añadirlos a tu rutina alimenticia, te ayudarán notablemente a mejorar tu salud. A continuación encontrarás 8 alimentos que no deben faltar en tu alimentación. Read the rest of this entry »

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Como comprender lo que es la resistencia a la pérdida de peso y que podemos hacer al respecto

Septiembre 12th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

Si sientes que estas peleando y perdiendo la batalla de la pérdida de peso, probablemente estás envidiando a esas mujeres que ves todos los días que son capaces de comer lo que sea y nunca aumentan ni una onza de grasa. Es frustrante ver que no tienen que hacer casi nada para mantener su cuerpo en forma y saludable. Simplemente se les da muy natural. Pero para la mayoría de las personas, esta batalla ha sido la más larga que la humanidad haya tenido que enfrentar. Para muchos, el enemigo que no ven, no es precisamente el peso que pensamos estamos combatiendo, sino la resistencia a la pérdida de peso. Según Marcelle Pick gineco-obstetra y enfermera de la comunidad de Women to Women. Read the rest of this entry »

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5 Poderosas Maneras de Mejorar La Malabsorción de Grasas Naturalmente

Septiembre 6th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

La grasa es un macronutriente muy importante, el cual afecta literalmente cada elemento de nuestro cuerpo, esto incluye desde las paredes celulares hasta la absorción de vitaminas y minerales. La grasa es tan importante para nuestro bienestar como los aminoácidos.

Existen muchas personas, cuyos intestinos no pueden absorber las moléculas lipídicas (grasa) lo cual puede provocar serios problemas. La malabsorción grasa es un tema que no recibe mucha atención, pero es muy común y puede traer como consecuencia el envejecimiento prematuro entre muchos otros problemas de deficiencia. La grasa que no puede ser digerida, evita la absorción de Read the rest of this entry »

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Descubre Los Numerosos Beneficios De Esta Sencilla Comida

Septiembre 4th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Dietas Para Adelgazar

El arroz y los frijoles, como plato de comida, es una cultura en sí misma. De hecho, es un plato simbólico que caracteriza a algunos países alrededor del mundo. Es una comida que es accesible, deliciosa, y como te darás cuenta a continuación tiene un inmenso valor nutricional para tu cuerpo.

Si el arroz y los frijoles son una comida básica en tu hogar, y estás pensando en eliminarlos con la esperanza de adelgazar y ser más saludable, lee este artículo primero antes de tomar esta decisión. El arroz con frijoles está cargado de muchas vitaminas, enzimas y minerales. Read the rest of this entry »

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Descubre Por Qué Estas Estrategias Para Adelgazar No Funcionan

Septiembre 2nd, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

Cuando piensas en adelgazar y ponerte en forma, seguro puedes pensar en varios consejos y trucos que has escuchado y te han sugerido durante varios años. Los famosos, al igual que algunas revistas e incluso nutricionistas, hablan de innumerables métodos para adelgazar y mejorar la salud que supuestamente, le permiten a personas como tu llevar un estilo de vida más saludable. Si bien estos consejos pueden ser de gran utilidad, pero no estás muy segura por donde comenzar, entonces este proceso puede llegar a ser muy confuso, ya que muchos de los consejos que promueven ciertas revistas o celebridades, en realidad no son la forma más saludable para perder peso. A continuación encontrarás algunas de las estrategias más comunes que pueden evitar que adelgaces de forma saludable y a largo plazo. Read the rest of this entry »

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Descubre Cómo Sustituir Estos 6 Ingredientes Comunes Poco Saludables

Agosto 29th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

¿Quieres verte fuerte y sexy? El primer paso que debes tomar es cambiar esos ingredientes que te impiden adelgazar por ingredientes mucho más sanos. Créeme, éstos existen, y son fáciles de conseguir. En este artículo, vamos a ver 6 ingredientes que usamos prácticamente en todas las comidas que preparamos día a día. ¿Por qué acostumbrarnos a utilizar ingredientes de baja calidad cuando podemos escoger algo mejor para nuestra alimentación? ¿Estás lista?

¡Empecemos! Read the rest of this entry »

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Cocinando con Diabetes: 7 Consejos que Debes Conocer

Agosto 28th, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

Si sufres de diabetes, ya sabes lo importante que es planificar cada una de tus comidas. Alimentarnos de manera saludable y conciente, nos ayudará a controlar nuestro peso y a proteger nuestro corazón de enfermedades cardíacas a futuro.

Si sufres de diabetes y deseas planificar tu rutina alimenticia, aquí encontrarás algunos consejos importantes que debes considerar: Read the rest of this entry »

Shiitake Mushrooms

Umami: Descubre El Sabor Que Te Ayudará A Adelgazar

Agosto 23rd, 2014 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar

El sabor es la esencia de la vida y, por supuesto de una buena comida. Muchos de nosotros estamos familiarizados con cuatro sabores: dulce, salado, agrio, amargo y los demás sabores se piensa que es una combinación de dos o más de estos sabores.

Ahora, ¿estás preparada para sorprenderte? Pues, existe un 5to sabor que ha intrigado a los científicos y chefs por igual, a nivel mundial y es un sabor tan difícil describir como lo es delicioso. Estoy hablando del Umami, se podría decir que es un sabor salado y algo carnoso, pero la mejor manera de conocerlo y entenderlo sería probándolo por ti misma para que disfrutes la exquisita experiencia del Umami. Read the rest of this entry »