Listo Para Cambiar Tu Vida

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Loose Upper Arm

Cómo Puedes Eliminar El Exceso de Piel Después de Adelgazar

Marzo 27th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Hábitos Saludables, Motivación

Bajar de peso es un gran logro. Te puede ayudar a aumentar tu autoestima, mejora tu apariencia física y lo mejor de todo, mejora tu salud en general.

Desafortunadamente, cuando se baja mucho de peso, disfrutar de estos beneficios puede ser más difícil de lo que te imaginas. Read the rest of this entry »

female body types

¿Qué Tipo De Figura Femenina Es La Más Atractiva?

Marzo 26th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Motivación

Estudios científicos han demostrado que la mayoría de los hombres prefieren las mujeres voluptuosas, de hecho, están programados genéticamente para esto. Pero al mismo tiempo, los medios de comunicación nos bombardean continuamente con imágenes de la mujer “perfecta”, quien no es para nada voluptuosa. Lo que hace a alguien atractivo, según el espectador, depende principalmente en la relación de proporción entre la cintura y cadera. Read the rest of this entry »

salmon

Descubre Por Qué El Salmón Debe Formar Parte De Tu Alimentación

Marzo 25th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

El salmón es un delicioso pescado graso con un gran contenido de ácidos grasos omega-3.

Es un alimento muy nutritivo, repleto de grasas saludables, proteína y además es muy fácil de digerir, a diferencia de otros pescados grasos que se pueden sentir, pues algo grasosos en tu estómago. Además es un pescado sustentable, el cual puede hacer frente a las demandas creadas por el alto volumen de pesca. Para mi es muy importante saber que no estamos dañando el ecosistema con nuestros hábitos alimenticios. Read the rest of this entry »

arthritis

¿Cómo Entrenar Si Sufres de Artritis?

Marzo 24th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Ejercicios Para Bajar de Peso, Hábitos Saludables, Motivación

La artritis es una enfermedad de doble filo. Por un lado, la mayoría de los tipos de artritis son causados por el desgaste en las articulaciones. Las personas altas, los atletas y aquellas personas que pasan mucho tiempo entrenando, son más susceptibles a esta condición. Pero al mismo tiempo, no entrenar lo suficiente podría empeorar esta enfermedad. Read the rest of this entry »

Shiitake Mushrooms

Este Delicioso Alimento es tu Nueva Arma para Bajar de Peso

Marzo 21st, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

Los hongos además de ser deliciosos en las pizzas, ensaladas y hasta en las sopas, también pueden ayudarte a mejorar tu salud.

De hecho te pueden ayudar a bajar de peso. Read the rest of this entry »

cheeseburger-meal

La Increíble Relación Entre Las Grasas Trans y La Depresión

Marzo 21st, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Dietas Para Adelgazar, Hábitos Saludables

A menos que hayas estado en la luna por los últimos 5 años, estoy segura que ya has escuchado hablar sobre la grasa trans.

La grasa trans es esa grasa insaturada, asquerosa que obstruye tus arterias y que muchos de los restaurantes de comida chatarra hoy en día continúan utilizando y además son la razón principal del problema de obesidad que enfrenta hoy Estados Unidos. Read the rest of this entry »

Sweet Basil Seed

Este Secreto Asiático te Ayudará a Bajar de Peso

Marzo 20th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables

Las semillas de albahaca dulce son un ingrediente básico en la cocina asiática. Las puedes conseguir en diferentes platillos, salsas y hasta en bebidas y postres.

Tienen un sabor único y fresco, pero además poseen grandes beneficios para la salud que hacen de esta semilla mucho más que una deliciosa guarnición. Read the rest of this entry »

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Cómo Puedes Ser Más Saludable Trabajando de Noche

Marzo 19th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Hábitos Saludables, Motivación

Si eres una de las tantas personas que deben trabajar el turno de la noche, entonces sabes lo duro que puede llegar a ser.

No sólo se espera que seas productiva y estés llena de energía cuando la mayoría del mundo duerme, también debes batallar con tu reloj interno, y esta batalla puede traer algunos efectos secundarios negativos para tu salud. Read the rest of this entry »

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7 Errores Que Empeoran Tus Antojos

Marzo 18th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables, Motivación

Cuando estás tratando de bajar de peso, los antojos son prácticamente lo peor que te puede pasar.

Ellos desafían tu fuerza de voluntad, amenazan tu dedicación y hacen que adelgazar sea muchísimo más difícil.

Puede que la respuesta obvia sea simplemente decir “no” a esos antojos, pero la realidad es mucho más complicada. Read the rest of this entry »

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Descubre Los Grandiosos Beneficios Para Bajar de Peso del Polvo de Cacao

Marzo 15th, 2015 por Ingrid Macher publicado en: Como Adelgazar, Hábitos Saludables, Motivación

Estoy segura que conoces el polvo de cacao, ese delicioso ingrediente que le agregas a tus galletas, pasteles y por su puesto a una deliciosa taza de chocolate caliente. Pero ¿sabías que tiene grandes beneficios para la salud?

¡Es cierto! Read the rest of this entry »